Mercredi 25 janvier 2012 3 25 /01 /Jan /2012 09:13

Youhou !!!!


La balance indique 72,5 ce matin soit  -1,2 kg en une semaine YES!

 

expresss1311.gif

 

 

Par isa
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Lundi 23 janvier 2012 1 23 /01 /Jan /2012 16:58

pour 5 personnes - 1 PP / personne

 

Purée de céleri

 

  • 1 céleri rave
  • 1 belle pomme de terre
  • 1 cc huile d'olive
  • 5 cl crème semi épaisse 4%
  • sel
  • poivre
  • muscade

 

 

Éplucher et couper les légumes en petits morceaux

 

Faire revenir l'huile dans 1 casserole, et y mettre les légumes à revenir un petit peu. Bien mélanger pour que ça ne prenne pas au fond.

 

Ajouter de l'eau à hauteur, porter à ébillition et laisser cuire 20 à 30 min.

 

Égoutter et mixer.

Rajouter de l'eau ou du bouillon ( à comptabiliser) si besoin pour la texture désirée,

Assaisonner et Bon appétit.

Par isa - Publié dans : recettes
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Lundi 23 janvier 2012 1 23 /01 /Jan /2012 16:50

pour 5 personnes - 5 PP / personne

 

Lapin-au-vin-blanc.jpg

 

  • 1 lapin coupé en morceaux
  • 1 verre de vin blanc
  • 1 CS huile d'olive
  • 2 CS crème épaisse 4%
  • 1 oignon
  • 1 barquette de dés de jambon ce qui fait 75g
  • sel
  • poivre
  • sarriette

Eplucher et émincer les oignons.

 

Faire chauffer l'huile dans une cocotte, puis faire reenir les morceaux de lapin, ajouter les oignons.

Quand le temps a pris une belle couleur,

 

Ajouter le vin, mettre autand d'eau, assaisonner avec sel, poivre et sarriette.

Couvrir et laisser cuire minimum 30 min à feu doux à partir du sifflement de la soupape si cocotte minute ou 1h si cocotte.

 

Après ce laps de temps, mettre une louche de bouillon dans un récipient et y mélanger la crème, puis verser sur le lapin et mélanger.

 

Je l'ai accompagné de purée de céleri.Purée de céléri rave

Lapin-au-vin-blanc---puree-de-celeri.jpg

Par isa - Publié dans : recettes
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Lundi 23 janvier 2012 1 23 /01 /Jan /2012 16:32

J'adooooore les moules frites, alors voilà pour une recette de moules MIAM

 

Pour 4 personnes - 9 PP / personne

  • 1,5 à 2 kg de moules
  • 3 belles échalotes
  • 12.5 cl de vin blanc sec
  • 33 cl de crème épaisse 4%
  • 150g de roquefort
  • 1 cc de beure 41%
  • persil
  • sel
  • poivre

Nettoyer les moules ( la partie la plus longue)

Éplucher et hacher finement les échalotes

Dans un récipient écraser le roquefort puis ajouter la crème et bien mélanger.

 

Faire fondre  le beurre dans 1 casserole et y faire revenir les échalotes.

Ajouter la crème au roquefort et remuer sur feu doux jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.

Ajouter persil et assaisonner, maintenir à feu moyen.

 

Pendant ce temps, mettre le vin blanc à chauffer dans une cocotte et y verser les moules.

Laisser les s'ouvrir .

 

Quand celles ci sont ouvertes, il nous reste 2 possibilités :

* Égoutter les moules, les remettre dans la cocotte , verser la sauce et mélanger, vous obtiendrez l'onctuosité

ou * ajoutter la sauce directement dessus, ce sera plus liquide.

Laisser mijoter 5 min,

et déguster

 

Pour ma part c'était avec des frites Weight Watchers au four à comptabiliser en plus

Tout le monde s'est régallé si vite, que pas eu le temps de prendre une petite photo.

Sniff..

Par isa - Publié dans : recettes
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Lundi 23 janvier 2012 1 23 /01 /Jan /2012 16:06

En regardant les photos prises pour les fêtes de fin d'année, c'était une horreur, pas possible de me regarder. 75,4 kg pour 1m57.

 

Après mes 3 grossesses,j'ai essayé plusieurs régime dont notre super Dukan et la chrono nutrition;( j'avais bien perdu et vite, mais bien repris aussi en arrêtant .

 

Du coup allez hop !!!!

C'est reparti depuis le 09 janvier, j'ai profité d'une promo d'inscription sur le site WW pour commencer.

j'en suis donc à ma 3ème semaine  et le 18/01 j'en étais à 73,7 kg donc moins 1.7 kg. Ah , j'ai oublié je me pèse le mercredi matin.

Mon capital propoint 26 et ma réserve hebdo 49

Par isa - Publié dans : suivi
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